مواد لازم براي طعم دار كردن ماهي:
فيله ماهي چهار يا پنج تيكه
روغن مايع نصف استكان .
تمرهندي نصف بسته (تمرهند را با يك استكان آب بخيسونيد و از صافي رد كنيد )
زيره سياه آسياب شده يك قاشق چايخوري
گشنيز و شويد خردشده تازه هركدام يك قاشق غذاخوري
سير رنده شده ٣ تا حبه
پاپريكا وپودر فلفل قرمز ، فلفل سياه و زردچوبه هركدوم يك قاشق چايخوري .
مواد لازم براي طعم دار كردن ماهي:
فيله ماهي چهار يا پنج تيكه
روغن مايع نصف استكان .
تمرهندي نصف بسته (تمرهند را با يك استكان آب بخيسونيد و از صافي رد كنيد )
زيره سياه آسياب شده يك قاشق چايخوري
گشنيز و شويد خردشده تازه هركدام يك قاشق غذاخوري
سير رنده شده ٣ تا حبه
پاپريكا وپودر فلفل قرمز ، فلفل سياه و زردچوبه هركدوم يك قاشق چايخوري .
طرز تهيه ماهي :
تمام مواد رو در يك ظرف مخلوط ميكنيم و بعد ماهي رو توي مواد به مدت نيم ساعت در يخچال ميذاريم ، بمونه و بعداز زمان ذكر شده يك ظرف مخصوص فر رو كمي چرب ميكنيم و ماهي رو كف ظرف مي چينيم به مدت ٢٥ تا ٣٠ ديقه با حرارت ١٨٠درجه توي فر ميذاريم نوش جان كنيد
منبع: خورجينك
ارسالي از طرف يكي از كدبانوهاي نمونه.
instagram:samanta_food
لينك هاي مرتيط :
دوره آموزش آشپزی شیرین بیان
خرید بدون واسطه برنج هاشمی گیلان|فروشگاه گیلیسا
فروشگاه محصولات آرایشی و بهداشتی ترک | ایرانیان دیجیتال 
آموزشگاه آشپزی در تهران